La Porte Des Possibles
Sophrologue psychopraticienne Relaxologue à Agde

Sophrologie à Agde (34300)

« LA SOPHROLOGIE POUR CHAQUE ETAPE DE VOTRE VIE »

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La sophrologie propose des techniques à visée préventive et thérapeutique.

Basée sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée.

Elle permet de retrouver un équilibre physique et psychologique.

ADULTES

La sophrologie pour mieux vivre son quotidien

  • Se réconcilier avec son corps

  • Améliorer concentration et mémoire

  • Mieux dormir

  • Gérer son stress et ses émotions

  • Retrouver l’estime de soi

 

La sophrologie pour se préparer à

  • Un examen

  • Une épreuve sportive

  • Une naissance

  • Une PMA

  • Une opération

  • Un entretien

 

La sophrologie pour surmonter une crise

  • Deuil, maladie

  • Divorce, séparation

  • Licenciement, chômage

La sophrologie pour faire face à

  • Des  troubles alimentaires

  • Des relations conflictuelles (couple, travail, famille)

  • Des douleurs

  • Des pathologies lourdes

 

La sophrologie pour dépasser

  • Les dépendances, les addictions

  • Les peurs

  • L’anxiété

  • Les crises d’angoisse

  • Les maladies psychosomatiques

ENFANTS

La sophrologie va favoriser le développement de l’enfant et l’aider à surmonter ses troubles tels que :

Le stress, l’angoisse, difficultés de sommeil, de l’hyperactivité, des colères, de l’agressivité, des problèmes de concentrations, troubles alimentaires, peurs (peur du noir, dictée, école, séparation…)

ADOLESCENTS

La sophrologie peut l’aider à :

  • Se préparer aux examens

  • Développer sa concentration, sa mémoire

  • Se calmer, se dynamiser

  • Activer sa motivation

  • Gérer son stress, émotions, angoisses

  • Renforcer sa confiance en soi

  • Vivre mieux son corps (puberté)

MATERNITE

La sophrologie et la maternité

  • Accompagnement pendant la grossesse

  • Préparation à la naissance

  • Accompagnement psychocorporel du post partum

  • Accompagnement PMA et stérilité psychogène

  • Massages bébés et femmes enceintes

SPORTIFS

La sophrologie va améliorer les performances du sportif

  • Préparation mentale

  • Motivation en cas d’échec

  • Concentration

  • Maitrise du stress

  • Confiance en soi

  • Energie et récupération

SANDRINE PERNELLAND À AGDE

La Porte Des Possibles

Av. du Général de Gaulle
34300 Agde
(Face au spar)

Du Lundi au Samedi de 9h à 19h

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Formidable"

Par Jeff

J’étais dans une telle détresse psychique avant de la rencontrer qu’aujourd’hui je peux enfin dire : Bravo Sandrine Pernelland et vive la sophrologie !

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