La Porte Des Possibles
Sophrologue psychopraticienne Relaxologue à Vannes

Sophrologie à Vannes

« LA SOPHROLOGIE POUR CHAQUE ETAPE DE VOTRE VIE »

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La sophrologie propose des techniques à visée préventive et thérapeutique.

Basée sur la respiration, la détente psychocorporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée.

Elle permet de retrouver un équilibre physique et psychologique.

ADULTES

La sophrologie pour mieux vivre son quotidien

  • Se réconcilier avec son corps

  • Améliorer concentration et mémoire

  • Mieux dormir

  • Gérer son stress et ses émotions

  • Retrouver l’estime de soi

 

La sophrologie pour se préparer à

  • Un examen

  • Une épreuve sportive

  • Une naissance

  • Une PMA

  • Une opération

  • Un entretien

 

La sophrologie pour surmonter une crise

  • Deuil, maladie

  • Divorce, séparation

  • Licenciement, chômage

La sophrologie pour faire face à

  • Des  troubles alimentaires

  • Des relations conflictuelles (couple, travail, famille)

  • Des douleurs

  • Des pathologies lourdes

 

La sophrologie pour dépasser

  • Les dépendances, les addictions

  • Les peurs

  • L’anxiété

  • Les crises d’angoisse

  • Les maladies psychosomatiques

ENFANTS

La sophrologie va favoriser le développement de l’enfant et l’aider à surmonter ses troubles tels que :

Le stress, l’angoisse, difficultés de sommeil, de l’hyperactivité, des colères, de l’agressivité, des problèmes de concentrations, troubles alimentaires, peurs (peur du noir, dictée, école, séparation…)

ADOLESCENTS

La sophrologie peut l’aider à :

  • Se préparer aux examens

  • Développer sa concentration, sa mémoire

  • Se calmer, se dynamiser

  • Activer sa motivation

  • Gérer son stress, émotions, angoisses

  • Renforcer sa confiance en soi

  • Vivre mieux son corps (puberté)

MATERNITE

La sophrologie et la maternité

  • Accompagnement pendant la grossesse

  • Préparation à la naissance

  • Accompagnement psychocorporel du post partum

  • Accompagnement PMA et stérilité psychogène

  • Massages bébés et femmes enceintes

SPORTIFS

La sophrologie va améliorer les performances du sportif

  • Préparation mentale

  • Motivation en cas d’échec

  • Concentration

  • Maitrise du stress

  • Confiance en soi

  • Energie et récupération

SANDRINE PERNELLAND À VANNES

La Porte Des Possibles

Espace coworking Léa
27 rue du Général Baron Fabre (ZI du Prat)
56000 Vannes

Du Lundi au Samedi de 9h à 19h

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Sophrologie et confiance en soi "

Par Sylvie

Merci Sandrine pour cet accompagnement ! Tu as su identifier les « maux » et en quelques séances de sophrologie , ainsi que des conseils bienveillants, je me suis sentie beaucoup mieux et j’ai repris confiance en moi ! Merci encore

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